在生活中，老年包皮包莖患者的保健養生是每天必做的功課，也是大家一直都比較關注的話題，那么老年包皮包莖患者午休時有哪三大注意呢?

　　老人午休時的三大注意：

　　一、忌午睡時間過長

　　老年人午睡時間最好在一個半小時左右。時間過長，大腦中樞神經會加深抑制，促使腦組織毛細血管關閉時間過長，使腦的血流量相對減少，體內代謝過程逐漸減慢，導致醒來后周身不舒服而更加困倦。

　　二、忌午飯后立即午睡

　　老年人午睡一般要在午飯后30分鐘開始。剛吃過午飯，人的胃腸蠕動加強，血液循環加快，這時入睡，心臟供血量少，也會影響全身和大腦的供血，睡醒后會更加疲勞。

　　三、忌坐在沙發上午睡

　　有不少老年人喜歡午飯后坐在沙發上睡，這樣會減少頭部供血，醒后有頭昏、眼花等現象發生。老年人應在床上午睡，這樣有助于頭部的血液循環。

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